Autofagie zonder hype: wat het is, wat wérkt en wat (nog) niet Autofagie (autophagy) betekent letterlijk “zelf-eten”: cellen ruimen beschadigde eiwitten en kapotte onderdelen [&he...
Rustdagverbranding uitgelegd: wat is je BMR (en hoe reken je ’m zelf uit)? Het aantal calorieën dat je verbrandt op een gemiddelde rustdag komt [...
Van glycogeen naar vet: zo parkeert je lichaam een koolhydraat-overschot Koolhydraten gaan eerst naar glycogeen: snelle energievoorraad in lever en spieren. Pas als die...
Waar worden spijsverteringsenzymen gemaakt? Van mond tot darm – simpel uitgelegd Voedsel afbreken is teamwerk. Je lichaam produceert op meerdere plekken enzymen die koolhydraten, [...
Cholesterol zonder rookgordijn: zo beïnvloeden vetten je waarden “Vet verhoogt cholesterol.” Klopt… soms. Het hangt vooral af van wélk vet je eet, hoe je [&helli...
Lichaamsvetpercentages uitgelegd: wat is “gezond”, wat is “fit” – en hoe meet je het? Vet is geen vijand, het is een orgaan. Het beschermt [&hellip...
Schildklier 101: klein vlindertje, grote baas over je energie In je hals, net onder de adamsappel, zit een vlindervormig orgaantje dat meer regelt dan...
Voorbeeld dagmenu 8–11 maanden: zo bouw je een mini-foodie op 🍼🥄 Tussen 8 en 11 maanden verandert je baby van “melk en klaar” naar […]...
Koolhydraatarm zonder gedoe: zo kom je rond 50–60 gram per dag Koolhydraatarm eten hoeft geen hogere wiskunde te zijn. Met een simpele verdeling – [&h...
🧠 Facts vs Fiction — Maels edition Score: 0 | Reeks: 0 Check deze stelling: feit of fictie? Tik op ✅ of ❌. Daarna [&hellip...
Dagmenu 6–7 maanden: welkom in de “hapjes-fase” 🥄🍼 Rond 6 maanden is het zover: alleen borst- en/of flesvoeding is niet meer genoeg. Je baby […]...
Wat eet een peuter nou écht op een dag? 🍎🥛 Tussen de 12 en 23 maanden gebeurt er veel. Je kind groeit, leert lopen, [&hell...
